Uno de los ejercicios más demandados dentro de los gimnasios es el spinning. Éste es un entrenamiento aeróbico que se realiza con una bicicleta estática al ritmo de la música. Es dirigido por un entrenador, quien va indicando los movimientos y la velocidad.

Tiene muchas ventajas para el cuerpo, por ejemplo: fortalece el sistema cardiovascular y respiratorio, quema calorías y además fortalece el tren inferior de nuestro cuerpo. Es un ejercicio que implica mucha resistencia, pero es apto para todo tipo de personas. Si vas al gimnasio ¡anímate!..

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