La salud es una condición, en gran medida, de la felicidad de las personas, por lo cual todo el mundo trata de alcanzarla y mantenerla.

Para mucha gente, “gozar de buena salud” significa no estar enfermo. Pero en realidad ¿qué significa?

La OMS (Organización Mundial de la Salud), define la salud como “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedades o afecciones”.

A continuación te daremos algunos consejos para “gozar de una buena salud”:

1. Aire puro: Para oxigenar la sangre.

2. Sol: Vitamina D

3. Evitar los excesos: Evitar consumo de tabaco, alcohol, drogas.

4. El descanso: Para reponer energías.

5. Ejercicio: Mejorar el estado físico.

6. Régimen alimenticio conveniente: Alimentarse de forma sana y en la justa medida.

7. Agua: Escencial en nuestro organismo.

Esperamos que puedas seguir estos consejos para que los tengas en cuenta en tu diario vivir.

  

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